生活のリズム
事務局きなこ と 他の心理カウンセラー
新年度が始まって、
早一ヶ月が経とうとしています。
新しい環境にも慣れてきて、
生活のリズムもできつつあるかと思います。
連休中に疲れをとりながら
ゆっくり過ごしたいという方も多いと思います。
一方で、連休で生活リズムが崩れてしまうのでは、
という不安もよぎりますよね。
連休明けスムーズに再スタートするために、
私の「ここだけ抑えておけば」を３つ
ご紹介させていただきます。
・起きる時刻は大きく変えない。
・食事は美味しく三食しっかりとる。
・たっぷり寝る。
ご興味ある方は是非。
投稿者プロフィール
- くれたけ 事務局
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