新年度が始まって、
早一ヶ月が経とうとしています。

新しい環境にも慣れてきて、
生活のリズムもできつつあるかと思います。

連休中に疲れをとりながら
ゆっくり過ごしたいという方も多いと思います。

一方で、連休で生活リズムが崩れてしまうのでは、
という不安もよぎりますよね。

連休明けスムーズに再スタートするために、
私の「ここだけ抑えておけば」を３つ
ご紹介させていただきます。

・起きる時刻は大きく変えない。

・食事は美味しく三食しっかりとる。

・たっぷり寝る。

ご興味ある方は是非。

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事務局きなこ と 他の心理カウンセラーくれたけ 事務局

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