初めてのことをする。

初めての場所に行く。

初めての人に出会う。

誰にでも初めては絶え間なくやってきます。

そのとき、
「楽しみ」と「不安」が
いろいろなバランスでやってきます。

「不安」が強くて
しんどいなというときは、
「不安」を出してみます。

声に出してもいいですし、
書き出してもいいです。

あ、私はこういうことが不安なのか。

「よしよし。
そういう不安があるんだね。
そうだよね。」

自分に言ってあげます。

余裕があれば、
「楽しみ」も出してみます。

自分にとって
プラスになることでも。

「不安」が何なのか、
はっきりするだけで
気持ちが少し楽になりますね。

（幽霊は怖いですが、
正体が隣のおばあちゃんって
分かったらほっとしますね。
それに近いかな。）

（もし、本物の幽霊だったら．．．！？
少しは涼しくなれましたか＾＾）

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事務局きなこ と 他の心理カウンセラーくれたけ 事務局

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