2023年11月4日
願いはすぐに叶ったり なかなか叶わなかったりする 叶わなくっても くすぶっているわけにいかない だってそれが本当に したいことなのだから 自分の性格や夢 人間関係や仕事のこと 家族やパートナーとのこと ありたい自分を強化 […]
2023年11月3日
中国で駐在員をやっていたある日 「私アダルトチルドレンだと思う。 東ちづるさんの本を読んでそう感じたの。」 と友達が教えてくれました。 ア、ア、アダルト？チルドレン？？って何？ というのが当時の印象でした。 話を聞けば聞 […]
2023年10月27日
「最悪だ」「絶望的だ」 そう思うような出来事ほど 私たちを大きく変容させて くれるきっかけになります。 自然災害や争いなど社会でも 歴史に残るような変動があると 私たちの意識も大きく変わりますね。 個人の人生も同じだと思 […]
2023年10月26日
「誰も助けてくれないから」 「あの人がいなければ！」 「この性格や病気のせいだ！」 「◯◯が手伝ってくれたら......」 「理解してくれる人がいれば」 「健康だったら」 「お金があったら」 等々…..このように 自分が […]
2023年10月19日
ワンコと歩く南信州の いつもの散歩道では 金木犀（キンモクセイ）の香りが どこからともなく。 ちょっと立ち止まって天然アロマの香りを 楽しませてもらいました。 「何にもする気がおきないんです。 […]
2023年10月17日
自分の心を癒やしたい そう感じる時も 瞑想(meditation)をします。 居心地のよい至福のひと時。 外側に向きがちな心が 自分の内側に戻るからです。 他人軸で生きている時は とても生きづ […]
2023年10月13日
「もっと魅力的になりたい」 「キラキラしたい」 「あの人みたいに素敵になりたい」 そのように切望する声をカウンセリングでもよく伺います。 羨ましいと思うのは、あなた自身にもその素質があるということ。 素敵だ […]
2023年10月11日
お仕事柄、様々な方々と接しさせていただく中で 言霊(ことだま)の力のすごさを ご相談者様と同じように ひしひしと感じています。 日頃どんな言葉を発しているか 気にかけるだけで人生は ますます幸 […]
2023年10月9日
かつての私と同じように、自分の感情はコントロールできないと感じるほど 感情をコントロールするのは至難の技になりがちです。 しかし"認知"を変えることで感情も変化していきます。 1つの出来事をどのような視点で捉えていくか？ […]
2023年9月18日
「この怒りをどうにかしたいんです。」 という切実なご相談を伺うことが多々ございます。 大切な人につい怒鳴ったり激しい言動をした後に 相手を困らせている自責の念や後悔の気持ちが強まります。 相手 […]
