感情を選択する生き方
渡辺恭代かつての私と同じように、
自分の感情はコントロール
できないと感じるほど
感情をコントロールするのは
至難の技になりがちです。
しかし"認知"を変えることで
感情も変化していきます。
1つの出来事をどのような
視点で捉えていくか？
どんな見方をしていくか？
行動することでも
感情は変容していきます。
これまでやったことがない
ことにトライしてみたり
今までやってきたことを
止めるのも行動の1つでしょう。
どのような受け止め方が
自分にとっていいかを
選択していけるのは
あなた自身です。
ご自分の感情にもうこれ以上
振り回されないで
穏やかな瞬間瞬間を選択できるように
"認知"や行動を変えていくレッスンを
一緒に始めてみませんか？
自分が感情面で安定的になると
人間関係も穏やかになります
本当に幸せだと思える人生を
創造してゆくことができますように。
いつもいつでも心から応援しています。
投稿者プロフィール
- 心理カウンセラー・メンタルヘルスコーチ
-
長野県飯田市の心理相談室を拠点に、長野県・埼玉県・東京都などでの訪問や、全世界でのオンラインでも、人生の苦楽を共にしながら、本当に望む幸せな人生創りを優しい心理カウンセリングでサポートさせていただいております。
渡辺恭代の公式サイト
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