感情のコントロール

渡辺恭代
感情を選択する生き方
2023年10月9日

かつての私と同じように、自分の感情はコントロールできないと感じるほど 感情をコントロールするのは至難の技になりがちです。 しかし"認知"を変えることで感情も変化していきます。 1つの出来事をどのような視点で捉えていくか？ […]

続きを読む
渡辺恭代
怒りのコントロール
2023年9月18日

「この怒りをどうにかしたいんです。」 という切実なご相談を伺うことが多々ございます。   大切な人につい怒鳴ったり激しい言動をした後に 相手を困らせている自責の念や後悔の気持ちが強まります。   相手 […]

続きを読む