感情を選択する生き方
事務局きなこ と 他の心理カウンセラーかつての私と同じように、
自分の感情はコントロール
できないと感じるほど
感情をコントロールするのは
至難の技になりがちです。
しかし"認知"を変えることで
感情も変化していきます。
1つの出来事をどのような
視点で捉えていくか？
どんな見方をしていくか？
行動することでも
感情は変容していきます。
これまでやったことがない
ことにトライしてみたり
今までやってきたことを
止めるのも行動の1つでしょう。
どのような受け止め方が
自分にとっていいかを
選択していけるのは
あなた自身です。
ご自分の感情にもうこれ以上
振り回されないで
穏やかな瞬間瞬間を選択できるように
"認知"や行動を変えていくレッスンを
一緒に始めてみませんか？
自分が感情面で安定的になると
人間関係も穏やかになります
本当に幸せだと思える人生を
創造してゆくことができますように。
いつもいつでも心から応援しています。
投稿者プロフィール
- くれたけ 事務局
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