2023年10月26日
「誰も助けてくれないから」 「あの人がいなければ！」 「この性格や病気のせいだ！」 「◯◯が手伝ってくれたら......」 「理解してくれる人がいれば」 「健康だったら」 「お金があったら」 等々…..このように 自分が […]
2023年10月21日
心理カウンセリングを受けてくださる ご相談者様の多くが かつての私と同じように 自己肯定感の低さや人間関係の行き詰まり、 心身の不調や生きづらさ等など 様々なことでお悩みです。 私自身が心理カウンセリングを通して 自分の […]
2023年10月19日
ワンコと歩く南信州の いつもの散歩道では 金木犀（キンモクセイ）の香りが どこからともなく。 ちょっと立ち止まって天然アロマの香りを 楽しませてもらいました。 「何にもする気がおきないんです。 […]
2023年10月17日
自分の心を癒やしたい そう感じる時も 瞑想(meditation)をします。 居心地のよい至福のひと時。 外側に向きがちな心が 自分の内側に戻るからです。 他人軸で生きている時は とても生きづ […]
2023年10月13日
「もっと魅力的になりたい」 「キラキラしたい」 「あの人みたいに素敵になりたい」 そのように切望する声をカウンセリングでもよく伺います。 羨ましいと思うのは、あなた自身にもその素質があるということ。 素敵だ […]
2023年10月11日
お仕事柄、様々な方々と接しさせていただく中で 言霊(ことだま)の力のすごさを ご相談者様と同じように ひしひしと感じています。 日頃どんな言葉を発しているか 気にかけるだけで人生は ますます幸 […]
2023年10月9日
かつての私と同じように、自分の感情はコントロールできないと感じるほど 感情をコントロールするのは至難の技になりがちです。 しかし"認知"を変えることで感情も変化していきます。 1つの出来事をどのような視点で捉えていくか？ […]
2023年10月6日
悩みの多くは人間関係の つまづきで感じることが多いです。 この人間関係の基本となるのは 両親との関係です。 両親に対して どんな感情を抱いているか どのような態度で関わっているか […]
2023年9月28日
「もっと幸せになりたい」 と願うのが誰もの想いではないでしょうか。 毎日よく読んでいただいている記事 【「相対的幸福」「絶対的幸福」って？】 〜哲学者アダム・スミスの幸福論に学ぶ〜 からもより […]
2023年9月18日
「この怒りをどうにかしたいんです。」 という切実なご相談を伺うことが多々ございます。 大切な人につい怒鳴ったり激しい言動をした後に 相手を困らせている自責の念や後悔の気持ちが強まります。 相手 […]
