自分の心を癒やしたい そう感じる時も 瞑想(meditation)をします。 居心地のよい至福のひと時。 外側に向きがちな心が 自分の内側に戻るからです。 他人軸で生きている時は とても生きづ […]
「もっと魅力的になりたい」 「キラキラしたい」 「あの人みたいに素敵になりたい」 そのように切望する声をカウンセリングでもよく伺います。 羨ましいと思うのは、あなた自身にもその素質があるということ。 素敵だ […]
お仕事柄、様々な方々と接しさせていただく中で 言霊(ことだま)の力のすごさを ご相談者様と同じように ひしひしと感じています。 日頃どんな言葉を発しているか 気にかけるだけで人生は ますます幸 […]
かつての私と同じように、自分の感情はコントロールできないと感じるほど 感情をコントロールするのは至難の技になりがちです。 しかし"認知"を変えることで感情も変化していきます。 1つの出来事をどのような視点で捉えていくか？ […]
悩みの多くは人間関係の つまづきで感じることが多いです。 この人間関係の基本となるのは 両親との関係です。 両親に対して どんな感情を抱いているか どのような態度で関わっているか […]
「もっと幸せになりたい」 と願うのが誰もの想いではないでしょうか。 毎日よく読んでいただいている記事 【「相対的幸福」「絶対的幸福」って？】 〜哲学者アダム・スミスの幸福論に学ぶ〜 からもより […]
「この怒りをどうにかしたいんです。」 という切実なご相談を伺うことが多々ございます。 大切な人につい怒鳴ったり激しい言動をした後に 相手を困らせている自責の念や後悔の気持ちが強まります。 相手 […]
"あたりまえがしんどいき” あなたの隣で笑っている人。 誰かの隣で笑っているわたし。 親しい人の中では 周りから見ても ごく自然に振る舞って いるように見えるため […]
”言葉にして自分の感情に追いつく” 一枚の写真を眺めてみて 心に抱く感情は 人によっていろいろ。 同じ人でも時と場合によって まるで違ったように 感じられることがあ […]
心がざわざわするとき 気のせいかもしれないと 外から様々な方法で 落ち着かせてみようとすること もしかしたら皆さんにも ご経験があるかもしれません。 風が吹いて木々の葉が揺れたり […]
