2021年5月20日
心のガス抜きしていますか。 心も容量に限りがあります。 辛さや悲しみ、憎しみ、怒りが 溜まってしまうと破裂してしまいます。 時にはガス抜きをしてあげましょう。 溜まった感情を言葉 […]
2021年5月18日
今日一日、 こんなゲームをしてみては いかがでしょう。 否定の言葉「ない」を できるだけ使わずに話す というゲームです。 自分が気づかないうちに この「ない」という否定語を たくさん使っている […]
2021年5月13日
今日の京都のお天気は曇りです。 こんな曇っている空のように、 未来にある楽しさをあまりイメージできないときは、 今日の楽しさを味わいましょう。 今日の楽しみを作って。 「帰りにお気に入りのお店 […]
2021年5月11日
朝からウグイスが鳴いています。 家の近くに数羽いるようなのですが、 一羽、鳴き方があまり上手でないウグイスがいます。 ホーーーホケキョに混じって時々聞こえる ホー．．．ホケッ、ホケッキョ。 思わず笑みがこぼれます。 まだ […]
2021年5月6日
連休明けの今日、あなたはどんな気分ですか。 どんな自分が存在していますか。 「面倒くさい気分」 「だるい気分」 「やる気がでない私」 「食欲がない私」 「眠い私」などなど。 マイナスの気分や自分があると思います。 それを […]
2021年4月27日
新年度が始まって、 早一ヶ月が経とうとしています。 新しい環境にも慣れてきて、 生活のリズムもできつつあるかと思います。 連休中に疲れをとりながら ゆっくり過ごしたいという方も多いと思います。 一方で、連休 […]
2021年4月22日
こんにちは。 くれたけ心理相談室の「今すぐカウンセリング」本日、 日直の山田真智子です。 どんなお悩みでも結構です。 一度カウンセラーにお話してみてください。 きっと気持ちが落ち着きます。 本 […]
2021年4月21日
体は無理をすると後々筋肉痛になりますが、 心も同じです。 心も無理をすると、 どこかで「いたみ」が生じます。 頑張ることは素晴らしいことです。 頑張ることで目標が達成され、 新しい世界が見られる楽しみがあり […]
2021年4月15日
今日の京都は少し風が冷たく感じますが、 とても良いお天気です。 庭のツツジが満開になり、 お日さまの光を浴びて 綺麗な色と香りを放っています。 子どもの頃よく 庭のツツジの花の蜜を吸っていまし […]
2021年4月14日
風船を膨らまし過ぎて、 破裂しそうになっていませんか。 ご自分の状況をイメージしたとき、 そんなパンパンになった風船だったら．．． その風船の空気を抜く イメージをしてみてください。 風船の口を指で引っ張っ […]
